Frühstück: 15 Lebensmittel, Die Sie Morgens Nicht Essen Sollten

1. Süße oder stark verfeinerte Getreideprodukte

Einige Frühstückscerealien, die oft für Kinder vermarktet werden, aber auch von vielen Erwachsenen bevorzugt werden, sind ungesund. Müsli ist eine einfache, gesunde und nahrhafte Art, morgens satt zu werden und in den Tag zu starten. Aber nur, wenn sie aus Vollkorn hergestellt sind und keinen Zuckerzusatz enthalten.

Beliebte Puffreisflocken, Nussmüsli mit Honigüberzug und Zuckergussflocken (entweder von großen Marken oder von Supermarkt-Eigenmarken) enthalten oft erschreckende Mengen an Zucker. Abgesehen von den gesundheitlichen Nachteilen, die zu viel Zucker mit sich bringt, hält uns ein zuckerhaltiges Frühstück nur für kurze Zeit satt, während unser Blut mit Zucker überschwemmt wird.